Mandarin Media

Så går du ner i vikt utan att räkna kalorier

Idag kl. 07:00, av Mandarin Media För ett friskare Sverige

VIKT. Att väga maten och räkna kalorier för att gå ner i vikt är både tröttsamt och krångligt. Det tar tid och känns väl inte så inspirerande när du sätter dig ner för att äta. Vill du gå ner i vikt och slippa räkna kalorier, då kan du följa de här 10 tipsen.

Forskare varnar för giftig effekt av vanligt sötningsmedel
6/5 kl. 07:00
FORSKNING. Istället för socker används ofta sötningsmedel i kakor och läskedrycker. En ny brittisk studie visar att sötningsmedel neotame kan skada tarmväggen o...
Ny forskning: Buller och trångboddhet gör att vi sover sämre
3/5 kl. 07:00
SÖMN. Att sova dåligt är ett folkhälsoproblem. En miljon svenskar har dålig nattsömn. En undersökning från Folkhälsomyndigheten där 90 000 personer deltog visar...

Så kan du själv bromsa ditt åldrande

25/4 kl. 07:00

KOST. Det finns många faktorer som spelar in när det handlar om ålder och bibehållen hälsa. Att inte äta så mycket gör att vi bromsar upp åldrandeprocessen. Men...

Så fick pensionerade ishockeyspelaren Danijela tillbaka sin goda hälsa

23/4 kl. 07:00

KOST. Danijela Rundqvist är pensionerad ishockeyspelare och trefaldig olympier i det svenska ishockeylandslaget. Under sin aktiva tid hade hon problem med magen...

Bli inte för SUR när du fastar - så behåller du syra-basbalansen i kroppen

19/4 kl. 07:00

KOST & VIKT. Fasta var något man förr åkte på hälsohem för att göra. För kanske tio år sedan blev fasta en trend. Idag är det många som tillämpar periodisk fast...

Svettas i bastun och lev längre

18/4 kl. 07:00

HJÄRTA & KÄRL. Att svettas är nyttigt och de som badar bastu några veckor lever längre eftersom bastubadandet skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar. Bastudoktorn Hans...

Jacob Hellberg: Så övar du upp din självdisciplin

17/4 kl. 07:00, av Mandarin Media För ett friskare Sverige

PERSONLIGT MED JACOB. Alla brottas med brist på motivation eftersom det är en flyktig känsla som sällan håller i sig. Därför går alla livsstilsförändringar bra i en början, men sedan händer det något. Motgångarna kommer och det känns inte längre lika roligt. Där och då måste du fatta ett beslut baserat på vem du vill vara för att ta dig över bristen på motivation och träna upp din självdisciplin. Nio gånger av tio känner jag inte för att gå till gymmet, men jag gör det varje morgon. Det skriver personliga tränaren och onlinecoachen Jacob Hellberg.

Så går du ner i vikt utan att räkna kalorier

Forskare varnar för giftig effekt av vanligt sötningsmedel

Ny forskning: Buller och trångboddhet gör att vi sover sämre

Vill du inte att din hjärna ska krympa när du blir äldre? Forskare avslöjar knepet

”Örterna i Serbien har en stark läkande kraft därför tog jag dem till Sverige”

Så kan du själv bromsa ditt åldrande

Så fick pensionerade ishockeyspelaren Danijela tillbaka sin goda hälsa

Bli inte för SUR när du fastar - så behåller du syra-basbalansen i kroppen

Svettas i bastun och lev längre

Jacob Hellberg: Så övar du upp din självdisciplin

Nyhet: Kosttillskottet med naturliga statiner minskar det dåliga kolesterolet

Var inte rädd för kalorierna i nötterna - därför ska du äta en näve varje dag

Goda nyheter – fetman bland yngre barn minskar

Hur vet jag att ett kosttillskott är av hög kvalitet?

Elisabet Höglund: ”Jag botade min diabetes typ-2 själv”

Att sjunga i kör kan bromsa åldrandet

Kom igång med fasta – håll kroppen basisk med rätt mineralsammansättning

Brynäs IF satsar på rätt kost och tillskott för att ge spelarna optimala förutsättningar

Onlinetränaren som lär dig skapa balans och klara vardagens utmaningar

Laga Birgittas vårgröna våffelhjärtan

Vad vill du läsa?

Publicera

Mer läsning

Ny rapport: Hälsoklyftorna ökar bland barn

Forskare har funnit tarmbakterie som skyddar hjärtat

”Vi tappade vår aktiva livsstil när vi blev uppkopplade – nu måste vi bygga tillbaka den”

Bland havtornsbären fann Paula sin livsuppgift

Benny Ottosson: ”Insulinresistens en av de stora orsakerna till kroniska sjukdomar”

Får du ballongmage efter maten? Så kan du minska svullnad och magknip

Träningen som minskar alkoholsug hos de med beroendeproblem

”Kosten förbättrade barnens prestationer – då gjorde jag en egen hälsoresa"

”Jag vill inspirera människor att bli den bästa versionen av sig själva”

Här är kålsorterna med mest antioxidanter

Nyhetsbrev

Veckans mest lästa

Senaste nytt

Hjälp